miércoles, 28 de diciembre de 2016

Donde estan las piernas?

http://pic.twitter.com/hpLRnDLeDQ

Contigo o sin ti

a "With Or Without You"
"With Or Without You"

See the stone set in your eyes
See the thorn twist in your side
I wait for you

Sleight of hand and twist of fate
On a bed of nails she makes me wait
And I wait without you

With or without you
With or without you

Through the storm we reach the shore
You give it all but I want more
And I'm waiting for you

With or without you
With or without you
I can't live
With or without you

And you give yourself away
And you give yourself away
And you give
And you give
And you give yourself away

My hands are tied
My body bruised, she's got me with
Nothing to win and
Nothing left to lose

And you give yourself away
And you give yourself away
And you give
And you give
And you give yourself away

With or without you
With or without you
I can't live
With or without you

With or without you
With or without you
I can't live
With or without you
With or without you

viernes, 14 de octubre de 2016

¿Cómo decirle adiós a las piedras en el riñón?

¿Cómo decirle adiós a las piedras en el riñón?

Cómo si se tratase del remedio casero difundido en un pueblo recóndito de la geografía, unos científicos han enunciado que montar en montaña rusa puede ser la solución para aquellos que sufren de piedras en el riñón.
Los investigadores responsables de la teoría pertenecen al Colegio de Medicina Osteopática de la Universidad de Michigan. No se trata de una idea que haya surgido de la nada, sino más bien del estudio y comprobación de la teoría propuesta por un paciente de cálculos en el riñon, quien acudió a los investigadores tras sentir que montar en montaña rusa le había ayudado a superar sus problemas.
Una historia de Disney
En Engadget encontramos que el paciente que acudió a los investigadores de la Universidad de Michigan sufría desde hace tiempo de problemas de piedras en el riñón.Tras acudir al parque de atracciones de Disney y montar en la montaña rusa Big Thunder, sus problemas desaparecieron de golpe.
Los científicos decidieron darle crédito a la teoría del paciente y, como la ciencia es empírica, idearon una manera de demostrar cómo podría haber ocurrido la curación. Tras diseñar un modelo de riñón en 3D y rellenarlo con orina y tres piedras de riñón, lo subieron a una montaña rusa y le pegaron 20 viajes para comprobar qué sucedía.
Efectivamente, los científicos llegaron a la conclusión de que ‘los viajes en montañas rusas de intensidad moderada podrían beneficiar a determinados pacientes con pequeñas piedras en el riñón’. Incluso determinaron también que el lugar que se ocupe en el trenecito también puede ser determinante, siendo más efectivo ir sentado en los vagones finales.
En todo caso, las conclusiones de este estudio deben ser consideradas desde un punto de vista realista. Montar en montaña rusa nunca podrá ser considerado como un tratamiento único y principal para las piedras del riñón.
Se trata de un problema serio y como tal, requiere del tratamiento y supervisión por un profesional médico. Sin embargo, gracias a este estudio podemos saber que acudir a un parque de atracciones puede ser beneficioso y de ayuda para el tratamiento.
No sabemos la acogida y difusión que terminará teniendo este descubrimiento en la sociedad general, pero sería muy curioso que en el futuro, dentro de los parques de atracciones, encontremos asientos específicamente reservados o con prioridad para pacientes con determinadas afecciones médicas.

lunes, 19 de septiembre de 2016

Los Beneficios de la Papaína

Publicado el 15 de August de 2013 por Dr. Edward F. Group III, DC, ND
La papaína es una potente enzima digestiva que frecuentemente se encuentra en la fruta de la papaya (Carica papaya) y se extrae de ella. También es conocida como proteinasa de papaya. La enzima de la papaya, la papaína, desempeña una función fundamental en el proceso digestivo al participar en la descomposición de fuertes fibras de proteína. Por este motivo en América del Sur, de donde es originaria, los beneficios de la Papaína se ha utilizado comúnmente como apoyo digestivo para la ingestión de carne.
La ciencia se está poniendo al día con la sabiduría de los curanderos tradicionales de América del Sur. La papaína puede desempeñar una función muy importante en la descomposición de toxinas y es un potente antiséptico, digestivo, antioxidante y agente antiinflamatorio.
¿Cómo actúa la papaína?
La enzima de la papaya, la papaína, es capaz de descomponer las proteínas más grandes en proteínas más pequeñas o péptidos o incluso en la subunidad de aminoácido más pequeñas segmentando los enlaces en el interior de la cadena de proteínas o el final de la cadena (actividad endopeptidasa y exopeptidasa respectivamente) en una amplia variedad de valores de pH.
Esto le brinda una notable capacidad para mejorar el proceso digestivo total y aumentar la absorción de nutrientes de alimentos a base de proteínas. Su capacidad de hidrolizar (descomponer) proteínas también significa que puede desempeñar una función esencial en muchos procesos fisiológicos normales y posiblemente pueda tener una influencia positiva en los procesos de las enfermedades.
Los beneficios para la salud de la papaína
1. Mejora la digestión
Una de las principales formas en las cuales la papaína ayuda al organismo es lo relacionado con sus propiedades para la digestión de proteínas. La Universidad de Michigan respalda su uso como apoyo enzimático para el intestino, el estómago y el páncreas.
2. Cuidado de la piel y las heridas
Debido a las capacidades antisépticas y antiinflamatorias de la papaína, actualmente se está estudiando para su aplicación tópica en quemaduras, irritaciones y heridas. También ha sido utilizada para tratar úlceras y escaras. Las culturas tradicionales en Hawai y Tahití hacían emplastos de la cáscara de la papaya, parte de la fruta en la que hay una alta concentración de papaína. Lo aplicaban en la piel para sanar heridas, quemaduras, erupciones y picaduras de insectos.
3. Resistente a los hongos
Algunos estudios muestran que la enzima papaína también es resistente a los hongos. En un informe publicado en el año 2010 por la Revista Africana de Investigación Agrícola (African Journal of Agricultural Research en inglés) se demostró que los extractos de Carica papaya (papaína) podían disminuir estadísticamente el patógeno fúngico que provoca la podredumbre de la fruta de asimina.
4. Apoyo al sistema inmune
Según el Centro Oncológico Memorial Sloan-Kettering, la papaína puede actuar como un apoyo al sistema inmune para el tratamiento del cáncer, ya que las enzimas proteolíticas como la papaína ayudan a modular los leucocitos en la respuesta inmune. Varios estudios sugieren que la enzima papaína también posee capacidades antitumorales.
5. Resistente a la inflamación
Algunos estudios confirman que la enzima papaína tiene una fuerte resistencia a la inflamación y puede ayudar a reducir la inflamación de las articulaciones y de la próstata. Un estudio realizado en el Centro Médico de la Universidad de Maryland demostró que la papaína era efectiva para ayudar al organismo a disminuir la inflamación asociada con la prostatitis.
6. Antioxidante
La papaína retiene compuestos que pueden ayudar a proteger el organismo del daño celular provocado por los radicales libres. En un estudio publicado en la Revista de Ciencia Láctea (Journal of Dairy Science en inglés) se demostró que la papaína puede ofrecer una posible alternativa a los aditivos químicos para aumentar la supervivencia de las bacterias probióticas en el yogurt debido a sus propiedades para la oxidación. Igualmente, es también un potente agente antimicrobiano que se utiliza comúnmente para la conservación de los alimentos ya que previene las infestaciones bacterianas y evita que se eche a perder producto de la oxidación.
Cómo leer las unidades de medida de la papaína

La papaína es una proteasa de origen vegetal que se mide en PU (unidades de papaína). Una FCC-PU (Método Analítico Proteolítico Vegetal) se basa en una hidrólisis proteolítica de sustrato de caseína durante 60 minutos con pH de 6,0 y a 40°C. FCC son las siglas en inglés para el Códice de Sustancias Químicas para Alimentos (Foods Chemical Codex), el cual es una división de la USP (Farmacopea de Estados Unidos) que establece los estándares para los ingredientes. En el caso de las enzimas, el FCC es un ensayo estándar utilizado para determinar con exactitud la actividad de las enzimas. El compendio actual es FCC VI.

Efectos secundarios de la papaína



Efectos secundarios de la papaína

Efectos secundarios de la papaína
Desde una edad muy temprana, hemos sido alentados a comer papaya tanto como podamos, simplemente porque esta fruta tropical ayuda al cuerpo en más de un sentido. Los  beneficios de la papaya  para la salud son múltiples en número y en los usos terapéuticos los que son conocidos por el hombre desde el inicio del siglo 18. Bautizada como el “fruto de los Ángeles” por Cristóbal Colón, la papaya también es el depósito de una enzima muy importante llamada papaína, que es principalmente una proteasa cisteína de color blanco lechoso o una proteolítica, que principalmente ayuda a la disolución de ciertas proteínas difíciles en el cuerpo, especialmente para las personas que tienen problemas para digerir ciertos péptidos. Se obtiene principalmente de papayas inmaduras en forma de un exudado lechoso. La papaína se encuentra también en el follaje de la papaya. Teniendo en cuenta que la papaína puede ser fácilmente recogida, estos extractos de papaya se venden en el mercado en forma de cápsulas o en polvo, con el fin de aprovechar los beneficios de enzimas de la papaya de manera óptima. Sin embargo, antes de empezar a consumir un producto, es importante conocer sus efectos secundarios también. Por lo tanto, aquí están los posibles efectos adversos de la papaína, a los que se pueden enfrentar en caso de que algo vaya mal.
Efectos secundarios de la papaína
Se dice que la papaína no presenta efectos secundarios cuando la dosis normal se cumple. 1500 mg de papaína por día se dice que funciona bien para el sistema, sin cualquier síntoma adverso. Esta cantidad es también perfecta para el tratamiento de afecciones como el dolor y la inflamación después de la cirugía o trauma físico debido a algún acontecimiento adverso. En condiciones normales la papaína no debe producir ningún efecto secundario, cuando la dosis no se sobrepasa. Pero si las condiciones de almacenaje no son las necesarias, puede que los medicamentos de papaína se degeneren por la humedad o el calor excesivo, por esa razón se deben examinar los lugares de almacenamiento en busca de los problemas antes mencionados. En tal caso, el medicamento obviamente no funcionara y podrá provocar efectos adversos.
Los misterios del cuerpo humano son innumerables, el reacciona de una manera peculiar, ya sea a los alimentos determinados o a enzimas especificas, como es el caso de la papaína. Algunos casos médicos han demostrado que algunos individuos experimentan reacciones alérgicas y dolor en la garganta, incluso cuando se adhieren a la dosis prescrita de la papaína. Es posible que esto suceda en los adultos que son intolerantes a la papaína, y sus cuerpos no asimilan algo tan beneficioso como la papaína. En tales casos, la urticaria, erupciones cutáneas, constricciones de respiración, dolor en el pecho y la inflamación son algunas de las reacciones comunes. Hay que detener el uso de la papaína, si usted  nota cualquiera de estos síntomas.
Por otra parte, la papaína puede crear problemas para las personas que tienen rasgos hemofílicos con la coagulación sanguínea, ya que disminuye la consistencia de la sangre, en esas personas.  La papaína interactúa con anticoagulantes tales como warfarina, creando así problemas para las personas que usan medicamentos  anticoagulantes. En tales casos, la papaína aumenta la potencia del anticoagulante y facilita el exceso de adelgazamiento de la sangre. Por lo tanto, los adultos con trastornos de la sangre deben mantenerse al margen de la papaína.
Aunque los ungüentos de papaína están ampliamente disponibles en el mercado, que se pueden utilizar para curar quemaduras y ampollas en las partes exteriores del cuerpo, hay que tener cuidado manteniendo la papaína cruda lejos de la piel. El brote de ampollas dolorosas y erupciones de la piel a menudo se han notado en los casos de exposición de la piel a la papaína cruda.
Las personas con debilitamiento de los poderes de absorción intestinal de nutrición, que sufre de síndrome de mala absorción, por lo general se le pedirá que evite la papaína. El dolor puede causar estragos en la región de la garganta, cuando la dosis no se cumple en las proporciones correctas. El consumo excesivo puede conducir a un daño grave a la faringe y también se agravaran aún más las lesiones supurantes llamadas úlceras.
Por último, las mujeres embarazadas deben tener especial cuidado al consumir la papaína sin la consulta de un médico. A las mujeres embarazadas de todas formas se les recomienda no consumir papayas verdes. Incluso las  papayas maduras se deben evitar mientras sea posible. La papaya y hojas de látex deben ser prohibidas  durante el período de gestación. Las posibilidades de aborto espontáneo y defectos de nacimiento son gravemente acentuados por estos dos elementos. Por lo tanto, es mejor mantenerse alejado de la papaína para mantener al bebé a salvo de los posibles efectos secundarios de esta.

No obstante, la papaína tiene ventajas que son múltiples. Pero siempre busque la guía de un médico para entender lo bueno y lo malo del producto, la papaína o cualquier otra cosa. También tenga cuidado para comprobar si tiene alergia a los frutos como el kiwi.

miércoles, 14 de septiembre de 2016

Ajo Y Miel


Qué sucede cuando comes ajo y miel en ayunas durante 7 días
Escrito por Estefanía Mac
Estos super alimentos combinados forman un remedio natural excelente para combatir afecciones como resfriados, gripes y otras enfermedades (http://dontwastethecrumbs.com/)
Dentro de nuestra casa tenemos una gran farmacia con remedios naturales que muchas veces ignoramos. Estoy hablando de la cocina. Muchas de las comidas y especias que utilizamos para cocinar diariamente poseen propiedades curativas increíbles y no siempre las aprovechamos como deberíamos. Hoy es el turno del ajo y la miel. Estos súper alimentos combinados forman un remedio natural excelente para combatir afecciones como resfriados, gripes y otras enfermedades. Lo mejor es que puedes enfrascar esta mezcla y guardarla durante bastante tiempo para tenerlo siempre a mano. Te proponemos que lo pruebes durante 7 días seguidos y experimentes los fabulosos resultados.
Los beneficios del ajo
El ajo no solo es una opción perfecta a la hora de añadirle sabor a tus comidas, también provee una larga lista de beneficios para la salud gracias a sus poderosas propiedades antioxidantes. El ajo tiene un compuesto conocido como alicina, que ayuda a disminuir los niveles de colesterol, previene la coagulación de la sangre y se ha probado que tiene propiedades anti cancerígenas y antimicrobianas.
Además, el ajo tiene bajas calorías pero es muy rico en nutrientes. Contiene Manganeso, Vitamina B6, Selenio y fibra. Es un mejorador natural del sistema inmunológico ayudando a combatir las infecciones. Un estudio determinó que una dosis diaria de ajo reduce el números de resfriados en un 63%.
El ajo tiene un compuesto conocido como alicina, que ayuda a disminuir los niveles de colesterol.(kostman/iStock/Getty)
Los beneficios de la miel
La miel orgánica o cruda está llena de antioxidantes, enzimas y minerales que incluyen el hierro, zinc, potasio, calcio, fósforo, magnesio y selenio. También está cargada de Vitamina B6, tiamina, riboflavina y niacina. (La miel industrial generalmente es procesada de manera que el calor destruye estas enzimas naturales, vitaminas y minerales). La miel orgánica también es excelente ayudando con la digestión. Las vitaminas y minerales presentes en la miel ayudan a disminuir los niveles de colesterol y es una gran fuente de energía para tu cuerpo y mente al mismo tiempo que te ayuda a mantener un peso saludable ya que puedes usarla como reemplazante del azúcar. Y como si esto fuera poco, sus propiedades antioxidantes hacen de la miel un excelente aliado del sistema inmunológico.
La miel orgánica es mucho mejor que la procesada. (ValentynVolkov/iStock/Getty)
Haz la fusión
Toma varios dientes de ajo pero no los peles por completo (solo quítale la primera capa, la más fácil de quitar que es la que mantiene a todos los dientes unidos junto al cabo). Luego colócalos dentro de un jarro de vidrio vacío. Puedes usar un recipiente de mermelada previamente higienizado. Por último, vierte la miel orgánica sobre el jarro lleno ajos. Utiliza una cuchara para eliminar las burbujas. ¡Listo, ya tiene un excelente remedio natural casero! Ahora solo tienes que dejarlo en el refrigerador o en la alacena, a temperatura ambiente, durante unos días antes de consumirlo. Si el jarro se cierra correctamente cada vez que ingieres un poco de la mezcla puede llegar a durar hasta 2 años.
Consejos y advertencias
ADVERTENCIA: El consumo de miel durante el primer año de vida ha sido identificado como un factor de riesgo de botulismo infantil por la Mayo Clinic. El botulismo infantil ocurre cuando el bebé ingiere bacterias vivas y éstas crecen dentro del tracto gastrointestinal. Recuerda consultar a tu médico antes de ingerir la mezcla. Nuestros consejos jamás deben reemplazar una consulta médica profesional.
CONSEJOS: Para tener mayores beneficios de los ajos, siempre debes usarlos crudos. Cocinar los ajos disminuye sus propiedades nutricionales.
Puedes utilizar un frasco de mermelada (reclaimyourroots)
TOMADO DE eHOW en español

lunes, 12 de septiembre de 2016

CAMPEONES SERIE MUNDIAL

Año Ganador Liga Perdedor Liga MVP
1903 Boston Americans AL Pittsburgh Pirates NL Otorgado desde 1955
1904 No hubo Serie
1905 New York Giants NL Philadelphia Athletics AL
1906 Chicago White Sox AL Chicago Cubs NL
1907 Chicago Cubs NL Detroit Tigers AL
1908 Chicago Cubs NL Detroit Tigers AL
1909 Pittsburgh Pirates NL Detroit Tigers AL
1910 Philadelphia Athletics AL Chicago Cubs NL
1911 Philadelphia Athletics AL New York Giants NL
1912 Boston Red Sox AL New York Giants NL
1913 Philadelphia Athletics AL New York Giants NL
1914 Boston Braves NL Philadelphia Athletics AL
1915 Boston Red Sox AL Philadelphia Phillies NL
1916 Boston Red Sox AL Brooklyn Robins NL
1917 Chicago White Sox AL New York Giants NL
1918 Boston Red Sox AL Chicago Cubs NL
1919 Cincinnati Reds NL Chicago White Sox AL
1920 Cleveland Indians AL Brooklyn Robins NL
1921 New York Giants NL New York Yankees AL
1922 New York Giants NL New York Yankees AL
1923 New York Yankees AL New York Giants NL
1924 Washington Senators AL New York Giants NL
1925 Pittsburgh Pirates NL Washington Senators AL
1926 St. Louis Cardinals NL New York Yankees AL
1927 New York Yankees AL Pittsburgh Pirates NL
1928 New York Yankees AL St. Louis Cardinals NL
1929 Philadelphia Athletics AL Chicago Cubs NL
1930 Philadelphia Athletics AL St. Louis Cardinals NL
1931 St. Louis Cardinals NL Philadelphia Athletics AL
1932 New York Yankees AL Chicago Cubs NL
1933 New York Giants NL Washington Senators AL
1934 St. Louis Cardinals NL Detroit Tigers AL
1935 Detroit Tigers AL Chicago Cubs NL
1936 New York Yankees AL New York Giants NL
1937 New York Yankees AL New York Giants NL
1938 New York Yankees AL Chicago Cubs NL
1939 New York Yankees AL Cincinnati Reds NL
1940 Cincinnati Reds NL Detroit Tigers AL
1941 New York Yankees AL Brooklyn Dodgers NL
1942 St. Louis Cardinals NL New York Yankees AL
1943 New York Yankees AL St. Louis Cardinals NL
1944 St. Louis Cardinals NL St. Louis Browns AL
1945 Detroit Tigers AL Chicago Cubs NL
1946 St. Louis Cardinals NL Boston Red Sox AL
1947 New York Yankees AL Brooklyn Dodgers NL
1948 Cleveland Indians AL Boston Braves NL
1949 New York Yankees AL Brooklyn Dodgers NL
1950 New York Yankees AL Philadelphia Phillies NL
1951 New York Yankees AL New York Giants NL
1952 New York Yankees AL Brooklyn Dodgers NL
1953 New York Yankees AL Brooklyn Dodgers NL
1954 New York Giants NL Cleveland Indians AL
1955 Brooklyn Dodgers NL New York Yankees AL Johnny Podres
1956 New York Yankees AL Brooklyn Dodgers NL Don Larsen
1957 Milwaukee Braves NL New York Yankees AL Lew Burdette
1958 New York Yankees AL Milwaukee Braves NL Bob Turley
1959 Los Angeles Dodgers NL Chicago White Sox AL Larry Sherry
1960 Pittsburgh Pirates NL New York Yankees AL Bobby Richardson (New York)
1961 New York Yankees AL Cincinnati Reds NL Whitey Ford
1962 New York Yankees AL San Francisco Giants NL Ralph Terry
1963 Los Angeles Dodgers NL New York Yankees AL Sandy Koufax
1964 St. Louis Cardinals NL New York Yankees AL Bob Gibson
1965 Los Angeles Dodgers NL Minnesota Twins AL Sandy Koufax
1966 Baltimore Orioles AL Los Angeles Dodgers NL Frank Robinson
1967 St. Louis Cardinals NL Boston Red Sox AL Bob Gibson
1968 Detroit Tigers AL St. Louis Cardinals NL Mickey Lolich
1969 New York Mets NL Baltimore Orioles AL Donn Clendenon
1970 Baltimore Orioles AL Cincinnati Reds NL Brooks Robinson
1971 Pittsburgh Pirates NL Baltimore Orioles AL Roberto Clemente
1972 Oakland Athletics AL Cincinnati Reds NL Gene Tenace
1973 Oakland Athletics AL New York Mets NL Reggie Jackson
1974 Oakland Athletics AL Los Angeles Dodgers NL Rollie Fingers
1975 Cincinnati Reds NL Boston Red Sox AL Pete Rose
1976 Cincinnati Reds NL New York Yankees AL Johnny Bench
1977 New York Yankees AL Los Angeles Dodgers NL Reggie Jackson
1978 New York Yankees AL Los Angeles Dodgers NL Bucky Dent
1979 Pittsburgh Pirates NL Baltimore Orioles AL Willie Stargell
1980 Philadelphia Phillies NL Kansas City Royals AL Mike Schmidt
1981 Los Angeles Dodgers NL New York Yankees AL Ron Cey, Pedro Guerrero y Steve Yeager
1982 St. Louis Cardinals NL Milwaukee Brewers AL Darrell Porter
1983 Baltimore Orioles AL Philadelphia Phillies NL Rick Dempsey
1984 Detroit Tigers AL San Diego Padres NL Alan Trammell
1985 Kansas City Royals AL St. Louis Cardinals NL Bret Saberhagen
1986 New York Mets NL Boston Red Sox AL Ray Knight
1987 Minnesota Twins AL St. Louis Cardinals NL Frank Viola
1988 Los Angeles Dodgers NL Oakland Athletics AL Orel Hershiser
1989 Oakland Athletics AL San Francisco Giants NL Dave Stewart
1990 Cincinnati Reds NL Oakland Athletics AL José Rijo
1991 Minnesota Twins AL Atlanta Braves NL Jack Morris
1992 Toronto Blue Jays AL Atlanta Braves NL Pat Borders
1993 Toronto Blue Jays AL Philadelphia Phillies NL Paul Molitor
1994 Huelga de peloteros
1995 Atlanta Braves NL Cleveland Indians AL Tom Glavine
1996 New York Yankees AL Atlanta Braves NL John Wetteland
1997 Florida Marlins ? NL Cleveland Indians AL Liván Hernández
1998 New York Yankees AL San Diego Padres NL Scott Brosius
1999 New York Yankees AL Atlanta Braves NL Mariano Rivera
2000 New York Yankees AL New York Mets ? NL Derek Jeter
2001 Arizona Diamondbacks NL New York Yankees AL Randy Johnson y Curt Schilling
2002 Anaheim Angels ? AL San Francisco Giants ? NL Troy Glaus
2003 Florida Marlins ? NL New York Yankees AL Josh Beckett
2004 Boston Red Sox ? AL St. Louis Cardinals NL Manny Ramírez
2005 Chicago White Sox AL Houston Astros ? NL Jermaine Dye
2006 St. Louis Cardinals NL Detroit Tigers ? AL David Eckstein
2007 Boston Red Sox AL Colorado Rockies ? NL Mike Lowell
2008 Philadelphia Phillies NL Tampa Bay Rays AL Cole Hamels
2009 New York Yankees AL Philadelphia Phillies NL Hideki Matsui
2010 San Francisco Giants NL Texas Rangers AL Edgar Renteria
2011 St. Louis Cardinals ? NL Texas Rangers AL David Freese
2012 San Francisco Giants NL Detroit Tigers AL Pablo Sandoval
2013 Boston Red Sox AL St. Louis Cardinals NL David Ortiz
2014 San Francisco Giants ? NL Kansas City Royals ? AL Madison Bumgarner
2015 Kansas City Royals AL New York Mets NL Salvador Pérez

jueves, 1 de septiembre de 2016

Semillas de auyama son saludables


SEMILLAEl magnesio es de suma importancia para la salud de los músculos y huesos del cuerpo humano, de hecho la deficiencia de magnesio es una de las principales causas de dolores musculares constantes.  
Resulta que una taza de semillas de auyama contiene la mitad de la cantidad de magnesio que nuestro organismo necesita diariamente.
 Omega 3
El cuerpo no produce el omega 3, razón por la cual hay que obtener los beneficios de estas grasas a través de la alimentación. Este mejora los dolores menstruales, disminuye el nivel de triglicéridos en sangre, contribuye en el control de la presión arterial, previene el cáncer y mejora el sistema circulatorio. Las semillas de auyama, además de pescados como el salmón, son excelente fuente de omega 3.
 Próstata saludable
Existe una relación muy estrecha entre la salud de la próstata y el consumo de semillas de auyama. La razón es que estas semillas contienen abundante zinc, el cual es indispensable para el funcionamiento de la próstata y la salud masculina. Además, el nutriente permite fortalecer el sistema inmunológico, regular los estados de ánimo, mejorar los trastornos del sueño y la insulina elevada en sangre.
Ayuda posmenopáusica
Investigaciones han demostrado que uno de los beneficios de la auyama para la salud es su capacidad para mejorar los síntomas y consecuencias de la menopausia, ayudando a regular los bochornos, disminuyendo los dolores de cabeza y de las articulaciones y, sobre todo, incrementando los niveles de colesterol bueno en sangre.
 Uñas y cabello fuerte
Gracias a su contenido en zinc, selenio, vitamina E y vitamina A, uno de los beneficios de las semillas de auyama para la salud es que fortalece las uñas y el cabello, evitando que estos se rompan. Además, su alto contenido en vitamina E permite proteger a la piel de los rayos solares.

Publicado por La Voz.

viernes, 26 de agosto de 2016

Fiesta
Juan Manuel Serrat
Gloria a Dios en las alturas, recogieron las basuras de mi calle, ayer a oscuras
y hoy sembrada de bombillas. Y colgaron de un cordel de esquina a esquina un cartel y banderas de papel lilas, rojas y amarillas. Y al darles el sol la espalda revolotean las faldas bajo un manto de guirnaldas para que el cielo no vea, en la noche de San Juan, cómo comparten su pan, su mujer y su galán, gentes de cien mil raleas. Apurad que allí os espero si queréis venir pues cae la noche y ya se van nuestras miserias a dormir. Vamos subiendo la cuesta que arriba mi calle se vistió de fiesta. Hoy el noble y el villano, el prohombre y el gusano bailan y se dan la mano sin importarles la facha. Juntos los encuentra el sol a la sombra de un farol empapados en alcohol magreando a una muchacha. Y con la resaca a cuestas vuelve el pobre a su pobreza, vuelve el rico a su riqueza y el señor cura a sus misas. Se despertó el bien y el mal la zorra pobre al portal la zorra rica al rosal y el avaro a las divisas. Se acabó, que el sol nos dice que llegó el final. Por una noche se olvidó que cada uno es cada cual. Vamos bajando la cuesta que arriba en mi calle se acabó la fiesta. (VERSIÓN II) Gloria a Dios en las alturas, recogieron las basuras de mi calle, ayer a oscuras y hoy sembrada de bombillas. Y colgaron de un cordel de esquina a esquina un cartel y banderas de papel verdes, rojas y amarillas. Y al darles el sol la espalda revolotean las faldas bajo un manto de guirnaldas para que el cielo no vea, en la noche de San Juan, cómo comparten su pan, su tortilla y su gabán, gentes de cien mil raleas. Apurad que allí os espero si queréis venir pues cae la noche y ya se van nuestras miserias a dormir. Vamos subiendo la cuesta que arriba mi calle se vistió de fiesta. Hoy el noble y el villano, el prohombre y el gusano bailan y se dan la mano sin importarles la facha. Juntos los encuentra el sol a la sombra de un farol empapados en alcohol abrazando a una muchacha. Y con la resaca a cuestas vuelve el pobre a su pobreza, vuelve el rico a su riqueza y el señor cura a sus misas. Se despertó el bien y el mal la pobre vuelve al portal, la rica vuelve al rosal, y el avaro a las divisas. Se acabó, el sol nos dice que llegó el final, por una noche se olvidó que cada uno es cada cual. Vamos bajando la cuesta que arriba en mi calle se acabó la fiesta.
Ricardo Arjona y Gaby Moreno

Fuiste tú... Tenerte fue una foto tuya puesta en mi cartera
Un beso y verte hacer pequeño por la carretera Lo tuyo fue la intermitencia y la melancolía Lo mío fue aceptarlo todo porque te quería Verte llegar fue luz Verte partir un blues Fuiste tú... De más está decir que sobra decir tantas cosas O aprendes a querer la espina o no aceptes rosas Jamás te dije una mentira o te inventé un chantaje Las nubes grises también forman parte del paisaje Y no me veas así si hubo un culpable aquí… Fuiste tú Que fácil fue tocar el cielo la primera vez cuando los besos fueron el motor de arranque
que encendió la luz que hoy se desaparece Así se disfraza el amor para su conveniencia aceptando
todo sin hacer preguntas y dejando al tiempo la estocada a muerte Nada más que decir Sólo queda insistir… Dilo…. Fuiste tú... La luz de neón del barrio sabe que estoy tan cansada Me ha visto caminar descalza por la madrugada Estoy en medio del que soy y del que tú quisieras Queriendo despertar pensando como no quisiera Y no me veas así si hubo un culpable aquí… Fuiste tú Que fácil fue tocar el cielo la primera vez cuando los besos fueron el motor de arranque que encendió la luz que hoy se desaparece Así se disfraza el amor para su conveniencia aceptando todo sin hacer preguntas y dejando al tiempo la estocada muerte Nada más que decir Sólo queda insistir… Fuiste tu Que fácil fue tocar el cielo la primera vez cuando los besos fueron el motor de arranque que encendió la luz que hoy se desaparece Así se disfraza el amor para su conveniencia aceptando todo sin hacer preguntas y dejando al tiempo la estocada a muerte Nada más que decir Si quieres insistir… Fuiste tú